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Veranstaltung "Rückenfitness" (Nr. 22-9305) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Rückenfitness


Innerhalb des Kurses werden aufbauend Übungen erlernt, die die Rückenmuskulatur stärken und dehnen. Gezielte Atemübungen entlasten die Wirbelsäule.


Mit Hilfe der Atmung werden Blockaden gelöst, die Atemhilfsmuskulatur wird gekräftigt und Haltungsschäden werden vorgebeugt. Das Rückenkonzept verbindet Rückenübungen mit Pilates- und Atemübungen, umfasst Mobilisation und Faszienarbeit, Balance- und Entspannungstraining. Es ist als Ganzkörpertraining zu verstehen.


Sie erlernen gezielte Haltungs-und Entlastungsübungen, die sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause ausgeübt werden können.


Bitte bringen Sie Ihre Sportmatte und ein Getränk zum Kurs mit bzw. halten Sie dies bereit, wenn Sie online teilnehmen.



Noch eine wichtige Anmerkung

Es besteht die Verpflichtung, im Gebäude der Familienakademie eine medizinische Maske/FFP2-Maske zu tragen.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
18.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004


Status Anmeldung möglich
Nummer 22-9305
Termin 18.10.22 - 20.12.22
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer 12 UE
Gebühr 108,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr