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Rückbildungsgymnastik - Online und Präsenz


Mit den Nachwehen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung - Ihre Gebärmutter zieht sich wieder auf die ursprüngliche Größe zusammen. Dieser Prozess dauert in etwa so lange wie die Schwangerschaft und benötigt keine weiteren Anstrengungen. Anders sieht es mit Beckenboden und Bauchmuskulatur aus:  Während die Bauchmuskulatur Ihre Wirbelsäule unterstützt,  verhilft ein starker und ausbalancierter Beckenboden zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor. Beide sind nach der Geburt jedoch extrem belastet und müssen gefestigt werden. Im Vordergrund unserer Rückbildungskurse steht daher die Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur und des Beckenbodens mit sanften Übungen.


Der Kurs wird hybrid durchgeführt. Das bedeutet für Sie, dass Sie sich entscheiden können, ob Sie vor Ort oder digital teilnehmen möchten.Mit der Rückbildungsgymnastik kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden - Ihre Babys können gerne mitgebracht werden.


8 Kurstermine á 60 Minuten


Noch eine wichtige Anmerkung

Es besteht die Verpflichtung, im Gebäude der Familienakademie eine medizinische Maske/FFP2-Maske zu tragen.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
17.05.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
24.05.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
31.05.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
07.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
14.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
21.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008


Status Kurs abgeschlossen
Nummer 22-2112
Termin 17.05.22 - 21.06.22
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 8 UE
Gebühr 72,00 €
Referentin
Kurs abgeschlossen

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr