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Pilates zum Wochenstart


Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche zu gleichen Teilen aus Dehn-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen besteht. Dabei werden sowohl die Körperhaltung und Körperkoordination, als auch die Atmung geschult und verbessert sowie die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt.


In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte. Ziel ist es, Ihren Körper zu mehr Beweglichkeit und Stärke zu trainieren. Das Training dient auch der Linderung von Rückenproblemen und ist für alle Altersklassen geeignet. Entspannungsübungen runden das Kursangebot ab.


Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.


Bitte stellen Sie sich zum Online-Kurs eine Yoga-Matte, warme Socken, ggf. eine Decke und ein kleines Sofakissen sowie ein Getränk bereit.

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
online


Status fast ausgebucht
Nummer 21-8701
Termin 25.01.21 - 22.03.21
18:45 - 19:45 Uhr
Dauer 10,67 UE
Gebühr 64,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf
Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr