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Pilates zum Wochenstart


Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche zu gleichen Teilen aus Dehn-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen besteht. Dabei werden sowohl die Körperhaltung und Körperkoordination, als auch die Atmung geschult und verbessert sowie die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt.


In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte. Ziel ist es, Ihren Körper zu mehr Beweglichkeit und Stärke zu trainieren. Das Training dient auch der Linderung von Rückenproblemen und ist für alle Altersklassen geeignet. Entspannungsübungen runden das Kursangebot ab.


Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern es noch freie Plätze gibt.


Der Kurs ist als Präsenz-Angebot geplant, sofern die behördlichen Anordnungen, die Corona-Fallzahlen dies zulassen. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte mit.

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
25.04.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004


Status Kurs abgeschlossen
Nummer 22-8402
Termin 25.04.22 - 30.05.22
18:45 - 19:45 Uhr
Dauer 9,33 UE
Gebühr 58,80 €
Referentin
Kurs abgeschlossen

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr