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Hatha Yoga Kurs "Stabil & leicht" - dem Rücken Gutes tun! / Präventionskurs


In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Stabil und leicht - dem Rücken Gutes tun" - erfahren Sie, wie sich Ihre Bewegungen auf Ihre Wirbelsäule auswirken und wie Sie achtsam in Yogahaltungen hinein- und wieder herausgehen, um Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Bei allen Yogahaltungen werden die Haltungen in kleinen Schritten im Einklang mit der Atmung und Ihrer individuellen Konstitution eingenommen. Dabei liegt das Ziel darin, dass Sie die Asanas stabil halten können und sich darin wohlfühlen.


"Dem Rücken Gutes tun" bedeutet auch, dass in jeder Stunde neben der Mobilisierung der Wirbelsäule, der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die Ihre Körperhaltung verbessern, ausreichend Zeit für Entspannung und Meditation eingeplant ist, um auch Ihr mentales Wohlbefinden zu stärken und Stress abzubauen, der auf Ihrem Rücken lastet.


Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Der Kurs "Stabil und leicht - dem Rücken Gutes tun"  ist ein zertifizierter Präventionskurs, der im Rahmen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
19.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
14.12.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
11.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online
Datum
18.01.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
online


Status Anmeldung möglich
Nummer 22-8301-Z
Termin 19.10.22 - 18.01.23
19:00 - 20:30 Uhr
Dauer 20 UE
Gebühr 126,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr