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Rückbildungsgymnastik


6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden.


Unsere Rückbildungskurse  gehören zu denjenigen, bei denen die Teilnehmerinnen in 2 Gruppen eingeteilt werden, die abwechselnd entweder vor Ort mitmachen oder von zu Hause aus zugeschaltet sind. Dadurch wird die Anzahl der Teilnehmer, die sich gleichzeitig in einem Raum treffen, klein gehalten. Trotzdem können alle in den Genuss kommen, auch mal wieder vor Ort mitzumachen. Teilnehmerinnen, die an Tagen, an denen sie eigentlich in der Familienakademie sein dürften, es aus persönlichen Gründen nicht schaffen herzukommen - oder die vielleicht aufgrund der Corona-Lage  lieber zu Hause bleiben - können sich online zuschalten und so mitmachen. 


Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor.


Ihre Babys können gerne mitgebracht werden.


8 Kurstermine á 60 Minuten

Teilnahme vor Ort unter 2G+ - Bedingungen!



Wir möchten Sie auf Folgendes hinweisen

Sport- und Bewegungsangebote unterliegen ab dem 13.01.2022 folgender Regelung:

  • Zutritt für Geimpfte oder Genesene ohne Auffrischungsimpfung mit aktuellem, negativen Coronatest;
  • Personen, die zusätzlich zur vollständigen Grundimmunisierung entweder über eine Auffrischungsimpfung verfügen oder in den letzten drei Monaten von einer Infektion genesen sind, benötigen keinen Coronatest
  • Im Fronberghaus sowie im Kursraum ist eine medizinische Maske/FFP-Maske verpflichtend
  • Während der Sportausübung darf die Maske abgenommen werden

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
08.02.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008


Status Anmeldung möglich
Nummer 22-2121
Termin 08.02.22 - 05.04.22
11:15 - 12:15 Uhr
Dauer 10,67 UE
Gebühr 96,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr