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Rückbildungsgymnastik


6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden.


Unsere Rückbildungskurse  gehören zu denjenigen, bei denen die Teilnehmerinnen in 2 Gruppen eingeteilt werden, die abwechselnd entweder vor Ort mitmachen oder von zu Hause aus zugeschaltet sind. Dadurch wird die Anzahl der Teilnehmer, die sich gleichzeitig in einem Raum treffen, klein gehalten. Trotzdem können alle in den Genuss kommen, auch mal wieder vor Ort mitzumachen. Teilnehmerinnen, die an Tagen, an denen sie eigentlich in der Familienakademie sein dürften, es aus persönlichen Gründen nicht schaffen herzukommen - oder die vielleicht aufgrund der Corona-Lage  lieber zu Hause bleiben - können sich online zuschalten und so mitmachen. 


Im Vordergrund steht die Kräftigung des durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens. Ein starker und ausbalancierter Beckenboden verhilft zu Stärke und Ausdauer, verbessert die Haltung und beugt Inkontinenzbeschwerden vor.


Ihre Babys können gerne mitgebracht werden.



Wir möchten Sie auf Folgendes hinweisen:


Bundesweit gilt zur Zeit die 3 G-Regel, d.h. Sie müssen jeweils vor Beginn des jeweiligen Kurstermins einen bis zum Ende der Kursstunde max. 48 Stunden alten, negativen Schnelltest oder einen PCR-Test vorlegen.

Die Nachweispflicht des Tests entfällt, wenn Sie bereits vollständig geimpft sind. (2. Impftermin liegt länger als 14 Tage zurück) oder nachgewiesenermaßen erkrankt und genesen sind.



8 Kurstermine á 60 Minuten

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
31.08.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
07.09.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 008


Status fast ausgebucht
Nummer 21-7123
Termin 31.08.21 - 09.11.21
11:15 - 12:15 Uhr
Dauer 10,64 UE
Gebühr 96,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr