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Pilates zum Wochenstart


Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche zu gleichen Teilen aus Dehn-, Kräftigungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen besteht. Dabei werden sowohl die Körperhaltung und Körperkoordination, als auch die Atmung geschult und verbessert sowie die tiefe Rumpfmuskulatur gestärkt.


In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte. Ziel ist es, Ihren Körper zu mehr Beweglichkeit und Stärke zu trainieren. Das Training dient auch der Linderung von Rückenproblemen und ist für alle Altersklassen geeignet. Entspannungsübungen runden das Kursangebot ab.


Auf physische Belange wird Rücksicht genommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich, sofern es noch freie Plätze gibt.


Der Kurs ist als Präsenz-Angebot geplant, sofern die behördlichen Anordnungen, die Corona-Fallzahlen dies zulassen. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte mit.

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
23.08.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004


Status Kurs abgeschlossen
Nummer 21-8704
Termin 23.08.21 - 04.10.21
18:45 - 19:45 Uhr
Dauer 8 UE
Gebühr 48,00 €
Referentin
Kurs abgeschlossen

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr