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Kursangebote / Kursdetails

Lauf MOM: Walking und Work-Out mit Baby


Workout & Walking am Rhein zur Fitness nach der Schwangerschaft.


Wir treffen uns an der 'Weißen Flotte' unterhalb des Kaiserswerther Marktes und laufen bzw. walken mit den Kinderwagen in Richtung Wittlaer. Jeder walkt auf seinem Niveau, in seiner Schnelligkeit. Unterwegs gibt es immer wieder Stopps an Trainingsgeräten. Trainingsgeräte finden wir u.a. in Form von Bänken, Brückengeländern, Bäumen, Treppen. Im Kurs werden die sieben Pilates Prinzipien vermittelt, der Beckenboden steht im Fokus. Das Ausdauertraining beginnt moderat und lässt sich im Laufe des Kurses durchaus steigern. Jeder trainiert auf seinem Niveau. Der Eine walkt, der Andere joggt. Alles ist möglich.


Spezielle physische Probleme werden berücksichtigt. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Der Kurs wird bei Bedarf zweisprachig (deu/engl) angeboten. Freut euch auf ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft mit Babys und Gleichgesinnten!

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
21.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Kaiserswerther Markt, Weiße Flotte am Rhein
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Kaiserswerther Markt, Weiße Flotte am Rhein
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Kaiserswerther Markt, Weiße Flotte am Rhein


Status Anmeldung möglich
Nummer 21-8904
Termin 21.09.21 - 05.10.21
11:00 - 12:30 Uhr
Dauer 6 UE
Gebühr 45,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr