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Rückbildung am Abend (ohne Baby)


Der Kurs wendet sich an junge Mütter, die in einer intensiven Stunde mit Übungen aus dem Yoga und der Fasziendehnung sich und ihrem Körper Gutes tun möchten.


Mit angeleiteten Wahrnehmungsübungen erreichen Sie ein besseres Körpergefühl. Ausgewählte Übungssequenzen aus dem Yoga beinhalten ein gezieltes, aber sanftes Rückbildungsprogramm für Ihren Bauch und Ihren Beckenboden. Sie erleben ein effektives Training, das auf muskulärer sowie energetischer Ebene wirkt. Die ausgesuchten Atemübungen lassen sich später im Alltag wunderbar integrieren, um Gelassenheit und  innere Kraft zu bekommen.


Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die gerne einmal eine Stunde für sich haben möchten und ihr Baby in dieser Zeit gut versorgt wissen.


Teilnahme vor Ort unter 2G+ - Bedingungen!



Wir möchten Sie auf Folgendes hinweisen

Die aktuellen behördlichen Rahmenbedingungen sehen vor, dass Sportkurse nur nach 2-Gplus durchgeführt werden dürfen.

Das bedeutet: Zutritt oder Teilnahme nur für Genesene und Geimpfte mit zusätzlichem Test (maximal 24 Stunden alter Schnelltest oder 48 Stunden alter PCR-Test). In NRW entfällt die Test-Pflicht bei Geboosterten und mit ihnen Gleichgestellten. Also:

  • Dreifach geimpft (geboostert): keine Testpflicht
  • Zweifach geimpft letzte Impfung liegt mehr als 14, aber weniger als 90 Tage zurück: keine Testpflicht (Gleichstellung)
  • Genesen + anschließend geimpft: keine Testpflicht (Gleichstellung)
  • Genesen + der positive PCR-Test liegt mehr als 27 Tage und weniger als 90 Tage zurück: keine Testpflicht (Gleichstellung)


Im Fronberghaus sowie im Kursraum ist eine FFP2-Maske verpflichtend.

Während der Sportausübung darf die Maske abgenommen werden.

Alle Kurstermine ( Download)


Datum
04.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
11.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
18.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004
Datum
08.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Alte Landstraße 179c, Fronberghaus, Raum 004


Status Kurs abgeschlossen
Nummer 22-2411
Termin 04.02.22 - 08.04.22
18:15 - 19:15 Uhr
Dauer 12 UE
Gebühr 108,00 €
Referentin
Kurs abgeschlossen

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf

Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr