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Kursangebote / Kursdetails

Lauf MOM: Walking und Work-Out mit Baby


Workout & Walking am Rhein zur Fitness nach der Schwangerschaft.


Wir treffen uns an der 'Weißen Flotte' unterhalb des Kaiserswerther Marktes und laufen bzw. walken mit den Kinderwagen in Richtung Wittlaer. Jeder walkt auf seinem Niveau, in seiner Schnelligkeit. Trainingsgeräte finden wir u.a. in Form von Bänken, Brückengeländern, Bäumen, Treppen. Die Pilates Prinzipien werden vermittelt, der Beckenboden steht im Fokus. Das Ausdauertraining beginnt moderat und lässt sich im Laufe des Kurses durchaus steigern. Jeder trainiert auf seinem Niveau. Der Eine walkt, der Andere joggt. Alles ist möglich.


Spezielle physische Probleme werden berücksichtigt. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Der Kurs wird bei Bedarf zweisprachig (deu/engl) angeboten.

Status Anmeldung möglich
Nummer 21-8902
Termin 18.05.21 - 18.05.21
11:00 - 12:30 Uhr
Dauer 2 UE
Gebühr 15,00 €
Referentin

Kaiserswerther Familienakademie
Alte Landstraße 179c
40489 Düsseldorf
Tel: 0211.409 3784
Fax: 0211.409 3199
Mail: familienakademie@kaiserswerther-diakonie.de

 

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
09:00 bis 12:30 Uhr
13:00 bis 15:00 Uhr